Marche nordique chronometrée – Les regles du jeu

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Un Championnat National annuel  de MNC attribue les titres de Champion de France  de MNC en individuels : Hommes, Femmes et en équipes mixtes se déroulant sur une épreuve du MNT organisée sur l’année 2016.

Extrait du Règlement Sportif de la Marche Nordique en Compétition :

  • La Marche Nordique consiste à propulser le corps  à l’aide des quatre membres.
  • L’utilisation de deux bâtons spécifiques  »marche nordique » est obligatoire.
  • A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition.
  • La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps.
  • Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.
  • Le pas glissé en marche nordique est interdit. Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied.
  • L’abaissement du centre de gravité est interdit : Il sera maitrisé et  jugé  à partir des deux regles suivantes : La Fente…, l’alignement…comme toutes les postures de l’athlétisme ou le bon alignement est primordial.
  • La Fente glissée est interdite : Avancée prolongée du genou au-delà du pied
  • Alignement articulaires obligatoire : Pied, genou, bassin, épaule, en fin de propulsion de la jambe arrière, avec la main opposée derrière la hanche.

Ces regles sont édictées dans le cadre de cette discipline sur un sol plat, il est  évident que les juges se doivent de tenir compte dans leur jugement, du terrain accidenté : montée, descente, etc. afin d’apprécier le respect de la règlementation.

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